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Conócete a ti mismo: Cuestionarios para evaluar tu bienestar mental.

Estos cuestionarios de autoevaluación son desarrollados por agencias e institutos especializados en condiciones mentales. Los cuestionarios son rápidos, fáciles de entender y diseñados para proporcionarte una idea general de tu nivel de salud mental y funcionamiento en el área indicada por el cuestionario. Si descubres que podrías estar experimentando una condición, el siguiente paso es una evaluación adicional realizada por un profesional. ¡Bien hecho! Has dado el primer paso en tu camino hacia el bienestar.

La depresión es una tristeza o desesperación extrema que dura más de unos pocos días. Interfiere con las actividades de la vida diaria y puede causar síntomas físicos como dolor, pérdida o aumento de peso, interrupciones en los patrones de sueño o falta de energía. Cosas que solían ser placenteras pueden dejar de serlo.

Las personas con depresión también pueden experimentar una incapacidad para concentrarse, sentimientos de inutilidad o culpa excesiva, y pensamientos recurrentes de muerte o suicidio. Alrededor de 1 de cada 10 personas experimenta depresión en su vida y las mujeres tienen más probabilidades de padecerla que los hombres.

Fuente: apa.org

La ansiedad es una emoción caracterizada por sentimientos de tensión, pensamientos preocupados y cambios físicos como el aumento de la presión arterial. Las personas con trastornos de ansiedad suelen tener pensamientos o preocupaciones intrusivas recurrentes. Pueden evitar ciertas situaciones por preocupación, como el contacto visual con otros o salir de su casa. También pueden experimentar síntomas físicos como sudoración, temblores, mareos, latidos rápidos del corazón o ataques de pánico.

La ansiedad no es lo mismo que el miedo; se considera una respuesta orientada hacia el futuro y de larga duración, ampliamente enfocada en una amenaza percibida, mientras que el miedo se centra en una amenaza específica y presente. La ansiedad es el miedo a «lo que podría suceder». Puede ser generalizada (un estado general de preocupación e inquietud) o específica (fobias, ansiedad social). ESTADÍSTICAS

Fuente: apa.org

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) puede desarrollarse en algunas personas después de eventos extremadamente traumáticos, como combates, un ataque terrorista, crímenes, un accidente o un desastre natural.

Las personas con TEPT pueden revivir el trauma en recuerdos dolorosos, flashbacks o sueños recurrentes o pesadillas. Pueden evitar actividades o lugares que les recuerden el evento traumático. Quienes sufren de TEPT pueden experimentar síntomas como una respuesta de sobresalto exagerada, trastornos del sueño, dificultades para concentrarse o recordar, y sentimientos de culpa por sobrevivir al trauma cuando otros no lo hicieron.

Fuente: apa.org

El trastorno bipolar se caracteriza por cambios dramáticos en el estado de ánimo, la energía y los niveles de actividad, y generalmente provoca que las personas oscilen entre episodios intensos de manía y depresión. Los períodos maníacos pueden caracterizarse por un exceso de energía, un estado de ánimo positivo, hablar rápido, comportamiento imprudente o impulsivo (compras compulsivas, conducción rápida), exceso de confianza y pensamientos acelerados. Los síntomas de la depresión pueden incluir baja energía, baja autoestima, tristeza prolongada, pensamientos suicidas, cambios en los hábitos alimenticios o de sueño (demasiado o muy poco) y falta de motivación o alegría. Las personas que sufren de trastorno bipolar experimentarán oscilaciones entre estos estados a lo largo del tiempo.

Fuente: apa.org

El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) se caracteriza por un patrón continuo de falta de atención y/o hiperactividad-impulsividad que interfiere con el funcionamiento o desarrollo.

Las 3 categorías de síntomas del TDAH incluyen lo siguiente:

  • Falta de atención: Tiene una corta atención para su edad (dificultad para mantener la atención), dificultad para escuchar a los demás, pobre finalización de tareas y desorganización.
  • Impulsividad: Interrumpe a menudo a los demás, se mueve nerviosamente, toca cosas, se levanta del asiento (cuando se espera que permanezca), dice cosas de manera impulsiva.
  • Hiperactividad: Parece estar en constante movimiento; corre o trepa, a veces sin un objetivo aparente excepto el movimiento.

Fuente: add.org

Los trastornos alimentarios se caracterizan por una perturbación grave y persistente en los comportamientos alimentarios, con pensamientos y emociones asociados que causan malestar. Pueden ser muy graves y afectar la función física, psicológica y social. Los tipos de trastornos alimentarios incluyen la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa, entre otros, y afectan más comúnmente a mujeres de 12 a 35 años. A menudo se presentan en conjunto con trastornos del estado de ánimo, trastorno obsesivo-compulsivo y otras condiciones de salud mental.

Fuemte: psychiatry.org

El trastorno por uso de sustancias (SUD) es un trastorno mental tratable que afecta el cerebro y el comportamiento de una persona, llevándola a la incapacidad de controlar el uso de sustancias como drogas legales o ilegales, alcohol o medicamentos.

El uso de sustancias puede afectar la capacidad de una persona para cumplir con importantes responsabilidades en el trabajo, la escuela o el hogar. Una persona con un trastorno por uso de sustancias continuará utilizando la sustancia a pesar de que cause problemas sociales o interpersonales significativos. También puede haber una reducción de las actividades recreativas, sociales u ocupacionales debido al uso de sustancias.

Fuente: psychiatry.org

El trastorno del espectro autista (TEA) es una condición de desarrollo compleja que implica desafíos persistentes en la comunicación social, intereses restringidos y comportamientos repetitivos. Aunque el autismo se considera un trastorno de por vida, el grado de afectación en el funcionamiento debido a estos desafíos varía entre las personas con autismo.

Las deficiencias en la comunicación social pueden incluir:

  • Dificultad para comprender las propias emociones y las de los demás.
  • Aversión al contacto visual.
  • Falta de destreza en el uso de gestos no verbales.
  • Habla rígida o guionizada.
  • Interpretación literal de ideas abstractas.
  • Dificultad para hacer amigos o mantenerlos.

Los intereses restringidos y los comportamientos repetitivos pueden incluir:

  • Inflexibilidad en el comportamiento, extrema dificultad para adaptarse al cambio.
  • Focalización excesiva en temas específicos, excluyendo otros.
  • Hipersensibilidad sensorial, por ejemplo, aversión a ruidos fuertes.
  • Movimientos como aleteo de manos, balanceo, girar.
  • Organizar cosas, a menudo juguetes, de una manera muy específica.

Fuente: psychiatry.org

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