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Conócete a ti mismo: Cuestionarios para evaluar tu bienestar mental.

Estos cuestionarios de autoevaluación han sido elaborados por organizaciones e institutos especializados en trastornos mentales. Los cuestionarios son rápidos, fáciles de entender y están diseñados para proporcionar una idea general de tu nivel de salud mental y funcionamiento en el área indicada por el cuestionario. Si crees que puedes padecer algún trastorno mental, el siguiente paso es una evaluación más profunda por parte de un profesional. ¡Bien hecho! Has dado el primer paso en tu camino hacia el bienestar.

La depresión es una tristeza o desesperación extrema que dura más de unos días. Interfiere en las actividades de la vida diaria y puede causar síntomas físicos como dolor, pérdida o aumento de peso, alteraciones del patrón de sueño o falta de energía. Las cosas que solían ser placenteras pueden dejar de serlo.

Las personas con depresión también pueden experimentar incapacidad para concentrarse, sentimientos de inutilidad o culpa excesiva y pensamientos recurrentes de muerte o suicidio. Aproximadamente 1 de cada 10 personas sufre depresión a lo largo de su vida, y las mujeres son más propensas a padecerla que los hombres.

Fuente: apa.org

La ansiedad es una emoción caracterizada por sentimientos de tensión, pensamientos preocupantes y cambios físicos como el aumento de la tensión arterial. Las personas con trastornos de ansiedad suelen tener pensamientos intrusivos o preocupaciones recurrentes. Pueden evitar ciertas situaciones por angustia, por ejemplo el contacto visual con los demás o salir de su casa. También pueden presentar síntomas físicos como sudoración, temblores, mareos, taquicardia o ataques de pánico.

La ansiedad no es lo mismo que el miedo; se considera una respuesta orientada al futuro y de efecto prolongado, que se centra en una amenaza percibida. Mientras que el miedo se centra en una amenaza específica y presente. La ansiedad es el miedo a “lo que podría ocurrir”. Puede ser generalizada (un estado general de preocupación e inquietud) o específica (fobias, ansiedad social). ESTADÍSTICAS

Fuente: apa.org

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) puede aparecer en algunas personas tras acontecimientos extremadamente traumáticos, como un combate, un atentado terrorista, un crimen, un accidente o una catástrofe natural.

Las personas con TEPT pueden revivir el trauma con recuerdos dolorosos, escenas retrospectivas o sueños o pesadillas recurrentes. Pueden evitar actividades o lugares que les recuerden el incidente traumático. Las personas con TEPT pueden tener síntomas como una respuesta de sobresalto exagerada, trastornos del sueño, dificultad para concentrarse o recordar y sentimiento de culpa por haber sobrevivido al trauma cuando otros no pudieron.

Fuente: apa.org

El trastorno bipolar se caracteriza por cambios drásticos en el estado de ánimo, la energía y los niveles de actividad, y suele hacer que las personas oscilen entre episodios intensos de manía y depresión. Los períodos maníacos pueden caracterizarse por un exceso de energía, un estado de ánimo positivo, hablar rápido, un comportamiento imprudente o impulsivo (ir de compras, conducir rápido), exceso de confianza y pensamientos acelerados. Los síntomas de la depresión pueden incluir baja energía, baja autoestima, tristeza prolongada, pensamientos de suicidio, cambios en los hábitos alimentarios o de sueño (demasiado o muy poco) y falta de motivación o alegría. Las personas que sufren de trastorno bipolar experimentan oscilaciones entre estos estados a lo largo del tiempo.

Fuente: apa.org

El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) se caracteriza por un patrón continuo de falta de atención y/o hiperactividad-impulsividad que interfiere en el funcionamiento o el desarrollo.

Las 3 categorías de síntomas del TDAH son las siguientes:

  • Falta de atención: Corta capacidad de atención para la edad (dificultad para mantener la atención), dificultad para escuchar a los demás y cumplimiento deficiente de las tareas y desorganización.
  • Impulsividad: Interrumpe a menudo a los demás, se mueve nerviosamente, tamborilea con los dedos, se levanta del asiento (cuando se espera que permanezca), dice cosas de manera impulsiva.
  • Hiperactividad: Parece estar en constante movimiento; corre o trepa, a menudo solo para moverse.

Fuente: add.org

Los trastornos alimenticios se caracterizan por una alteración grave y persistente de la conducta alimentaria, acompañada de pensamientos y emociones angustiantes. Son patologías muy graves que afectan a la función física, psicológica y social. Los tipos de trastornos alimentarios incluyen la anorexia nerviosa y la bulimia nerviosa, entre otros, y suelen afectar a mujeres de entre 12 y 35 años. A menudo se relacionan con trastornos del estado de ánimo, trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y otras condiciones de salud mental.

Fuemte: psychiatry.org

El trastorno por consumo de sustancias (TUS) es un trastorno mental tratable que afecta al cerebro y al comportamiento de una persona, provocando su incapacidad para controlar el consumo de sustancias como drogas legales o ilegales, alcohol o medicamentos.

El consumo de sustancias puede impedir a una persona cumplir con sus principales obligaciones en el trabajo, la escuela o el hogar. Una persona con un trastorno por consumo de sustancias seguirá consumiendo la sustancia a pesar de que le cause serios problemas sociales o interpersonales. Debido al consumo de sustancias, también es posible que disminuyan las actividades recreativas, sociales u ocupacionales de la persona.

Fuente: psychiatry.org

El trastorno del espectro autista (TEA) es una compleja afección del desarrollo que implica dificultades persistentes de comunicación social, intereses limitados y comportamiento repetitivo. Aunque el autismo se considera un trastorno que dura toda la vida, el grado de deterioro del funcionamiento debido a estos retos varía entre las personas con autismo.

Los déficits de comunicación social pueden incluir:

  • Dificultad para entender las emociones propias y ajenas
  • Aversión al contacto visual
  • Falta de aptitud en el uso de gestos no verbales
  • Hablar de forma rígida o guionizada
  • Interpretación literal de ideas abstractas
  • Dificultad para hacer amigos o mantenerlos

Limitación de intereses y comportamientos repetitivos:

  • Inflexibilidad en su comportamiento, dificultad extrema para adaptarse al cambio
  • Concentración excesiva en temas específicos. excluyendo otros
  • Hipersensibilidad sensorial, por ejemplo, aversión a los ruidos fuertes.
  • Movimientos como agitar las manos, mecerse, girar
  • Organizar objetos, a menudo juguetes, de una manera muy particular.

Fuente: psychiatry.org

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